カテゴリー別アーカイブ: 美容・健康

二の腕部分に効果的なダイエット方法

女性が体の中でも特に気にする部分と言えば二の腕ではないでしょうか。

例えば

バイバイと手を振った時に二の腕までぶらぶらしてしまったり、Tシャツを着た時にも袖口がパンパンになってしまって女性らしさがないとお悩みの方も多いはずです。

かく言うわたしも腕が太く、しかも殆どが脂肪ですのでどうにかしなければいけないといつも思っていました。

引き締まった腕を手に入れる為にはダイエットが欠かせませんが、

定番の方法としてはやはりダンベルを活用する運動法ですよね。
ダンベルカール
脂肪量を減らす為には筋肉量をアップさせるのが手っ取り早い解消法ですので、その為にもダンベル運動は最適です。

ダンベルはいろいろな運動に役立てることができますが、定番の運動法としてはダンベルカールです。

これは腕を下げた状態から肘を支点にしてゆっくりとダンベルを上げていくというものですが、きちんと行えば効果的に鍛えることができますよ。

なお勢いを付けて上げ下げを行うようなやり方にならないように注意しましょう。

回数を重ねるときつい運動でもありますので勢いで持ち上げたくなるものですがそれではあまり意味がありません。

負荷を感じながらゆっくりと行うことが大切ですし、正しく行えば少ない回数でも十分な効き目が得られるはずです。

ちなみに楽にできるようなら負荷が軽過ぎる可能性がありますので、もう少し重い物に換えてみると良いでしょう。




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キックバックも定番の運動法ですね。

キックバック
これは前傾姿勢から後ろに向かってダンベルを上げるという運動であり、二の腕の後ろの筋肉を鍛えることができます。

この運動もダンベルカール同様にゆっくりと行うことが大切ですし、丁寧に動かして筋肉を使うように意識しましょう。
キックバックの方法
ダンベルを用いた運動法は他にもいろいろあり、腕だけでなくバストアップだったりウエストのシェイプアップなどにも役立ちますので、全身を鍛える為にも役立ってくれるはずです。

二の腕を鍛える方法としては腕立て伏せもおすすめですね。

腕立ても腕の強化に効果的ですし、芸能人やモデルの方たちも実践していることがあるようです。

ただ女性の場合ですと筋力があまりない為に上手くできない方もいるのではないでしょうか。
初心者の腕立て伏せ
もし難しいようなら膝をついて行うのがおすすめです

膝をつくだけでも大分負荷を小さくすることができ、女性でもトライ易くなります。

それでも難しい時には床ではなく壁に向かって腕立てを行ってみるのも良いですよ

立った状態で壁に手を付き、そこから腕立てと同じ動きをするのですが、少ない負荷で行うことができますので筋力がない方でもトライし易いです。

筋肉がついて楽にできるようになったら、それから床での運動にシフトしていくようにしましょう。

ウォーキングもおすすめのダイエット方法です。

ウォーキング
ウォーキングは腕にはあまり効き目がなさそうに感じるかもしれませんが、やり方を意識して歩けば腕にも効かせることができますよ。

全身に効く運動ですから美容の強化に最適ですし、取り入れてみたい運動の代表格とも言えます

ウォーキングで腕を引き締める為には、腕の振りを意識することが大切です。

単に歩くだけですと腕には殆ど負荷が掛かっていませんので効果が出難いのですが、意識して腕を振るようにすれば効果を高めることができます。

また、もっと負荷を掛けたい時には軽めのダンベルだったりペットボトルを持って歩くのもおすすめですよ

わたしも腕を引き締める目的や下半身ダイエットの為にウォーキングも行っているのですが、きちんと行うと十分に効果があります。

運動があまり得意ではないわたしでもウォーキングなら楽に行うことができますし、尚且つダイエット効果もありますので一番おすすめの運動にも感じています。

ちなみにウォーキングをやるようになってからデトックス効果で肌も綺麗になってきたように思いますので、そういったメリットがあるのもおすすめ理由ですね。

他にも二の腕のダイエットに効果があると感じた運動法がありますが、それは腕をねじるだけというエクササイズです。

密かに注目を集めているようですが、これは立った状態で腕をねじるというものです

やり方としては手の平を外側に向け、鼻から大きく息を吸い込みつつ手の平を反対側にねじります。

そして息を吐きながら元の状態に戻すというエクササイズなのですがとても簡単にできますよね。

やってみると二の腕に効いていることがお分かり頂けるのではないでしょうか。

また、肩まわりがすっきりする感じもあるかと思いますので肩こり対策としても良いですよね。

なお、背中の贅肉にも効果があるようですので背中の厚みが気になる時にもおすすめです。

2週間ほど続けてみることで効果が出てくるとも言われていますので毎日の習慣としてやってみると良いでしょう

わたしもこのエクササイズをやるようになってから腕が軽くなったような気がしますし、肩こりも楽になりましたので健康の為にも続けています。





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いびきがうるさくて別れる?~イライラ対策方法

パートナーや恋人のいびきがうるさいという理由で別れることもあるそうです。

寝ることは一日の疲れを取り除く大切な時間ですから、それを邪魔されるとなると、やはり好きな人であってもイライラしてしまうものです。

しかし、いくつか対策をすることでいびきが解消されるケースもあります。

そこで簡単にできるイライラ対策を紹介していきます。

まずは、耳栓を使っていびきを遮断する方法です。

とても簡単な方法ですし、耳栓自体の値段も高くないのですぐに実践できます。

ただし、耳栓をすることで蒸れてしまうのが気になるので、通気性のよい商品を選ぶとより快適な睡眠が得られます。

耳栓もいいのですが、やはりちょっと違和感があって眠りづらいという方もいるかもしれません。

そういう場合は、いびき防止グッズをパートナーの方に付けて就寝してもらうことです。

ドラッグストアなどでも扱っているので、探してみてください。

たとえば、いびきの原因として鼻ではなく口から呼吸してしまうことがあります。

そのため、口を塞ぐテープを張ることで強制的に鼻呼吸による睡眠にする商品も発売されています。

こうしたいびき防止グッズで効果のほどを試してみるのもおすすめです。

しかし、どんな方法でもいびきが解消されない、イライラ対策が功を奏しない場合は、一度病院で診てもらうというのもいいでしょう。

解消するためのアドバイスをもらうことができるかもしれません。

また、最終手段としては、別々のベットで寝るようにするのもおすすめです。

できればいびきを解消してもらいたいところですが、体質などが原因ということも考えられ、そう簡単には治らないこともあるので、そこは十分に理解しておくことも大切です。



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口呼吸によるいびきを治す方法

いびきの原因の一つに口呼吸があります。

人間が酸素を体に取り込む時、本来は鼻から息を吸うのですが、風邪をひいて鼻が詰まってしまった時にしていた口呼吸が癖になったり、普段から固い物を食べなくなって口周辺の筋肉が衰えてしまったりすることで、自然と口が開いてきて無意識に口呼吸になってしまいます。

では、口呼吸が原因と考えられるいびきを治すためには、どのような方法があるのでしょうか。

まずは就寝時にテープなどを使って強制的に口を閉じてしまう方法があります。

口呼吸を防止する専用テープも販売されているので、こうしたアイテムを使うと寝ている間でも自然に鼻呼吸ができます。

口周りの筋肉を鍛えておくと、口が閉じやすくなります。

食事の時には食べ物を噛むようにして、筋肉がまんべんなく鍛えられるように左右の歯で噛みましょう。

1日数回ガムを噛むことも筋肉を鍛える運動になります。

しっかり筋肉を鍛えたい時は空のペットボトルを使って簡単にトレーニングができます。

足を肩幅に開いて立ち、息を吐き切ります。次にペットボトルを唇で加えゆっくりと息を吸い込みます。

息が吸いきれなくなったら今度はゆっくりと息を吐いていき、これを3回繰り返します。

舌の筋肉も同時に鍛えられる「あいうべ体操」は、道具を使わないのでどこででもトレーニングできます。

口周りの筋肉を意識しながら大げさに口を動かして、「あいうべ」の順に発音していきます。

「べ」の時には限界まで舌を出して発音しましょう。声を出さなくても運動の効果は変わりません。

口呼吸をしていると、常に口の中が乾燥している状態になるため、唾液が減って殺菌力が低下して虫歯や歯周病になりやすいとされています。

ウィルスに対しての抵抗力も弱まるため風邪をひきやすくなり、細菌の繁殖が増えてくると口臭が強くなってしまいます。

口呼吸の改善はいびきを治す以外にも、口臭の改善や免疫力の向上などにもつながります。




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家族のいびきがうるさくて眠れない時の対処法

体が疲れ切っていて、今日はぐっすり休めそうだと布団にもぐった早々に、家族のいびきが聞こえてきて眠れないというようなことを経験したことはないでしょうか。

特に家族のいびきというのは、近くで寝ているということもあって非常に気になるものでもあります。

こういったいびきをかいている人の近くでは、なかなかゆっくり眠れないですし、気になってしまって、むしろ睡眠不足に自分自身が陥ってしまうということもあり得ます。

では、どのように対処すればいいでしょうか。

まず、いびきをかいている人が、仰向きで寝ている場合、体を動かして横向きにして寝かせてみましょう

そうした場合、かなりの確率で、いびきが気にならなくなります

というのも、仰向けで寝ていると舌がのどのほうに落ち込むため、気道が狭くなって音が出るということが考えられるのです。

そのため横向きで寝るということに変更することで、音が出なくなるということになります。

寝ている人にとっても、横向きになることで、呼吸自体も楽になるので、本人も眠りが深くなり、ゆっくりと眠れるということになります。

また、枕の高さによっても、いびきをかきやすくなったりもしますので、枕を見直してみるというのも方法の一つとなります。

とはいえ、家族の中には、いびきなどかいていないと言い張って、いこじにこういった対処法を拒む人もいます。

そういった場合には、あきらめて自分自身が耳栓を利用するというのでもいいのではないでしょうか。

家族だからこそ、お互いのために気持ちよく過ごせるように対処するということがやはりだいじなこととなるのでは?。

誕生日などに、いびき防止のための枕などをさりげなくプレゼントするという方法も考えてみましょう。





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太るといびきをかくって本当?

美容や健康に気を遣っていても、寝ている間の自分の行動までは把握できませんよね。

特に、いびきなどの寝ている間に起こってしまうこのような動作は、自分ではどうしようもできないと考えている人が多いでしょう。

ですが、改善策はたくさんあります。

いびきというのは、気道が狭くなってしまうことで起こる症状です。息を吸ったり吐いたりする空気の通り道のことを気道と言いますが、何らかの理由でこの気道が狭まると空気の流れが悪くなります。その影響で喉の粘膜や軟口蓋が振動し、この振動音がいびきの正体なのです。

気道が狭くなってしまった原因の一つに、「太る」という原因があります。

体の内部で脂肪が溜まり、もちろんのどの内部にも脂肪が溜まってきます。

内部に脂肪がつくことで、気道が狭くなり、結果いびきが出てしまう原因につながるのです。

まずは体重を減らすことを考えてみましょう。

体の内部の脂肪は目に見えないので、ダイエット方法がなかなか分かりにくく、自分で実感もわかないという人が多いのですが、食事に気を付ける点と、適度な運動をするという点を心がければ、次第に内部の脂肪を減らすことができます。

ダイエットをする時に、食事に関しては誰もが気を付ける点でしょう。まず、野菜を多めに摂ることを実践してみましょう。

肉や炭水化物中心の食生活ではなく、野菜をたくさん摂りながら肉や炭水化物の量を減らしていくという方法なら、無理なく食事制限ができます。また野菜は美容にも良いので積極的に摂りましょう。

適度な運動も欠かさずにおこないましょう。普段車を使っている人は少し歩く時間を作るだけでも良いので、できる範囲で始めてみましょう。

野菜を多く摂る食事と適度な運動は、ダイエットだけでなく健康面でも非常に良いので、痩せて無駄な脂肪を落とすだけでなく、健康的で若々しい体になります。

病気になりにくくなる体を取り戻すと共に、体の中からキレイになれますよ。




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いびきをしている人は睡眠中も疲れている

寝起きが悪いことには、様々な原因が絡んでいることが考えられます。

そのひとつには、睡眠をしているつもりなのに睡眠ができていない、いわゆる質の悪い睡眠が挙げられます。

睡眠とは体と脳をしっかりと休めることです。

ですから、長い時間、眠ったつもりでも体と脳がしっかりと休めていなければ、それは質の良い睡眠とは言えません。

そしてこのような状態は、体にも脳にも疲れが残っている状態ですから、寝起きが悪くなるのも頷ける話です。

睡眠の質を低下させる要因は様々、考えられますが、その内のひとつとして睡眠時無呼吸症候群の存在を挙げることができます。

これは一言で言うと、眠っている間に呼吸が一時的に止まってしまう症状です。

男性では30人に1人、女性では200人に1人の割合でこれにかかるとされており、日本における潜在患者数は300万人以上にものぼるとも言われています。

人間が生きていくためには、正しいリズムで呼吸をすることが絶対的に必要です。

これが乱されると、ましてや一時的であれ呼吸が止まってしまうと、全身や脳に必要な酸素が届けられなくなるため、酷い疲れを招くことにもなります。

そしてこれは睡眠中であっても同様です。

つまり睡眠時無呼吸症候群の人は、睡眠中にあるにもかかわらず疲れを招くような状況になっていると言うことができます。

睡眠時無呼吸症候群は、実はいびきとも深い関係があるとされています。

いびきと言うのは、喉や気管と言った、鼻や口から吐いた空気の通り道が狭くなることで、呼吸の際にそれらが振動している音のことです。

いびきをしていると言うことは空気の通り道が狭くなっていることであり、空気の通り道が狭くなっていると言うことは呼吸がうまく行われにくくなる要因とも言えます。

そのため、いびきが酷い人には、睡眠時無呼吸症候群を発症してしまう可能性が高くあるとも言われています。




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自宅で簡単【美わき】ケアと言えばピューレパール!!

Pule Pearl(ピューレパール)購入窓口脇の黒ずみどうしたらいいの?脇の黒ずみ対策ジェル 脇はどうして黒ずんじゃうの? 脇の黒ずみの原因 キレイになるためのお手入れが刺激となってしまい、お肌を守るためのメラニン色素を多量放出

黒ずみの原因になっています。美意識の高い方の多くは黒ずみに悩まされています。

脇汗剤が黒ずみの原因脇汗剤が肌のトラブルに

手軽に使える制汗剤は、お肌にストレスを与える“複合体の重金属”です。
多用すると、お肌の抵抗力が落ち黒ずみ等のトラブルを引き起こします

※1 メラニンの生成によるシミ。メラニンを含んだ古い角質による黒ずみ。

摩擦とムレが原因ターンオーバー

下着や衣類による摩擦、汗の蒸れによって肌を傷つけ黒ずみに
汗により雑菌が繁殖しやすく、あせもができるなど清潔な状態を保てないため、知らず知らずのうちにダメージを受け続けています
すると、ターンオーバーが乱れ、肌はダメージを防ごうと角質が厚くなり、同時にメラニンが蓄積され、皮脂や汗を過剰に分泌するようになります。メラニンを含む古い角質がいつまでも残り、黒ずみの原因になります。 また、厚い角質により「ブツブツ」状態にも。

脱毛サロンで黒ずみが?

レーザー脱毛も黒ずみの大きな原因となりえます。
大きな皮膚トラブルの場合ですが、レーザーを照射することで沈着しているメラニン色素が熱反応を起こし、やけど⇒かさぶた⇒黒ずみになることがございます。

しかも脱毛を行った後の肌は、乾燥していたり刺激に対して敏感な状態になっています

きちんとしたアフターケアが大事です。
また、今まで気にならなかった黒ずみが脱毛することで気になり始める方も多いです。

黒ずみ肌の再生能力が低下した状態肌力アップが必要専用ジェルピューレパール脇肌に良い7大成分肌の潤い成分4つの潤い成分4つの美白成分潤い成分説明4つの美白効果が脇を理想的な状態へ厚い角質でも浸透厚い角質でもナノサイズで奥まで浸透無添加・無刺激ピューレパールならピューレパールは国内工場で製造しているから安心・安全です。

品質管理は国内の工場で一つ一つ確認しているようです。

脇と黒ずみ

黒ずんでしまった”ワキ”はとても敏感です。

ピーリングのように刺激を与えてしまうと、肌力を低下させてしまい、かえって黒ずみが悪化します。
だから、ワキのお肌にとって刺激となる成分や、必要のないものすべてを除き、赤ちゃんでも使えるほどお肌にやさしくしました。

毎日続けるケアだから、無添加にこだわって開発した低刺激の薬用ジェルです。

ピューレパールを使ってハッピーにさらに安心の5つにポイント

1.他人に気づかれないデザイン

外見からはワキの黒ずみケアとわからないようにデザインしました。

家族や彼氏に見られても、「化粧品」にしか見えません。

2.オールシーズン対応

空気が乾燥する冬だけでなく、夏の暑い時期でも気持ち良く使っていただけるように開発

お肌を清浄に保ちます。

3.プライバシーへの配慮

ピューレパールをお送りする際は目隠し梱包で、商品名の記載もしません
一般宅配物と変わらない物ですので、ご家族の方が受け取っても何を買ったかわかりません。
届けてくれる配送業者ですらわかりませんので、安心して注文できます

4.長時間持続するので1日2回塗るだけ

せっけんのようにすぐ洗い流すわけではないので、成分がお肌にとどまり続けます。
朝晩1回ずつ塗るだけで効果が持続するので、一日に何回も塗らなくても大丈夫!

5.気軽に持ち運べる大きさ

持ち運びのしやすい大きさで、「直径5cm×高さ4cm」のコンパクトサイズ。
ワキの黒ずみに最適な美容成分を超高濃度に濃縮したので、内容量は1カ月分も入っているのにこのコンパクトさ
旅行のときも邪魔になりません。

ピューレパールで楽々ケア60日間の返金保証がついているので、お試し感覚で利用可能

「使ってみたいけど肌に合うかどうか心配・・・」

「定期購入にしたけどすぐに肌が荒れちゃったら・・・」

そんな方のために、安心して申し込みができるよう、初めての方限定の返金保証がついてくる。

お得な定期購入も

定期購入で申し込み

定期コース限定の7大特典!

  1. 初回から3450円(税別)もお得
  2. 送料・代引き手数料無料
  3. プラチナ会員制度
    4回目からさらに10%offの4280円(税別)
  4. 安心の60日返金保証
  5. 注文忘れの心配なし
  6. メール・電話ひとつで解約できます。
    ※3ヶ月の継続後の対応
  7. お届け周期変更も自由

いまさら聞けない歯磨きのこと、今一度

だから、毎日の手入れが大切なんです

歯や歯ぐきの隙間に付着する歯垢(しこう)は、

摂取した飲食物、口の中に存在している虫歯菌や歯周病菌などから作り出されます。

早めに取っておかないと、歯周病によって歯が溶けたり、

歯周病菌によって歯ぐきの出血や腫れ、歯を支える骨が溶けるといった症状を招くことも。

放置した歯垢が石灰化して歯石に進行すると、症状の悪化を招いて歯を失うリスクが増大し、

除去するには専門的な治療が必要になります。

歯垢を早期の段階で取り除き、トラブルを予防する為にも、毎日の歯磨きは重要なんです。

ケアを怠ると、思わぬ病気を引き起こすことも

歯磨きは歯をも守るだけではありません。

歯のトラブルなどで口の中の環境が悪化すると、全身の健康にも影響があるそうです。

増加する「口腔がん」は、口内環境の乱れが一因

「口腔がん」とは、口の中全体(口腔)にできるがんの総称で

発生する場所によって「舌(ぜつ)がん」「歯肉がん」などに分類されます。

近年日本では口腔がんの罹患率(りかんりつ)や死亡率が増加傾向に

この病気の原因は、喫煙や飲酒のほか、口内環境との関わりも指摘されているようです。

歯垢や歯石などの汚れを放置した不衛生な口内、治療できていない虫歯、損傷したかぶせ、

合わない義歯などがリスクを高める要因になります。

口内がんは早期の発見・治療によって、完治する可能性は、90%以上!?

口内がんは早期の発見・治療によって、完治する可能性は、90%以上とのことです。

口内がんは”見える”がんであり、自分で発見しやすいのが特徴。毎日のケアをしっかり行うと同時に、

口内チェックも習慣にするとよいとのことです。

口内チェックのポイント
  • 腫れやしこり
  • 赤っぽい、白っぽい変色
  • 口内炎がなかなか直らない   等

これらの違和感があれば、早急に歯科医に相談することをおすすめします。

歯周病が、病気の発生・悪化のリスク要因に

歯周病の炎症を放置すると、歯周病菌が血流に乗って全身に運ばれ、様々な影響を与えます。

血管内に取り込んだ歯周病菌によって、動脈の壁が盛り上がり、動脈が狭くなって狭心症や心筋梗塞

脳梗塞などを発症することもあります。

血糖値を下げるインスリンの働きを低下させ、糖尿病が悪化するケースもあるのだとか。

妊娠中の子宮に菌が進入すると胎児の発育を妨げたり、早産を誘発するリスク要因になるようです。

歯周病菌などの口内の汚れが誤って気道に入り込むと、肺が炎症を起こして『誤嚥性肺炎(ごえんせいはいえん)』に

至る場合もあります。

特に高齢者は、異物に対する反射力や体の抵抗力が低下している為注意が必要です。

歯を失ったとしても、義歯をきちんと洗浄したり、舌の汚れを取るなどして、口内環境を清潔

保つよう心がけるのが良いと思います。

最近わかってきた!?プラセンタは育毛にどう作用するの?

プラセンタという言葉は、この胎盤から成長因子などの栄養素を抽出した胎盤エキスのことを指しています。

最近になってこのプラセンタが、新たに育毛にも効果を発揮することがわかってきました。

プラセンタは育毛にどう作用するの?

結論から言うと、プラセンタの育毛効果は科学的にはまだ解明されていません。

プラセンタは元々、国から認可された肝炎の治療に使われていました。

その後、副次的に美肌作用や疲労回復、更年期障害の治療にも効果があることがわかり、幅広く用いられるようになったのです。

つまり育毛に関してもホルモン分泌作用やホルモンバランスを整える作用が、間接的に育毛効果へ繋がると現時点では考えられています。

また一般的には各種ビタミン剤の投与を同時に行うなど、他の治療と組み合わせた多角的なアプローチによる育毛治療が行われています。

今後の医学的研究による裏付けを待ちながら、今現在行われているプラセンタによる育毛治療について紹介します。

育毛に関するプラセンタの治療とは?

育毛のためのプラセンタは、注射によって行われます。

この場合、使用するのはヒトの胎盤から抽出されたヒト由来プラセンタだけで、注入には2通りの方法があります。

(1)頭皮に直接注入する方法

生命にも深く関わる成分を含有するプラセンタを直接頭皮に注射して、毛母細胞に働きかけ細胞分裂を促します。頭皮の血行が良くなることで老廃物除去がスムーズになるので、さらに毛母細胞が活性化されます。

(2)筋肉または皮下注射する方法

身体全体のホルモンバランスを整えることで、頭皮や毛根の健康を取り戻します。効果の現れは、頭皮に直接注入する方法に比べて緩やかです。

効果が現れるまでの期間について

毛髪が伸びる速さに個人差があるように、効果が現れるまでの期間もまちまちです。

また、年代によっても左右されるようです。

育毛プラセンタ療法のメリットとデメリットとは?

高い効果が期待できるプラセンタですが、リスクもあります。メリット、デメリットの両方を押さえておきましょう。

(1)即効性があるのがメリット

体内に直接プラセンタを注入するため、成分の吸収が早いのがメリットです。

特に、頭皮への注入は必要な成分を必要な場所に、必要なだけ直接注入できるという特徴があります。

(2)女性の薄毛にも効果がある

プロペシアなどの代表的な薄毛治療薬は男性向けに開発された薬であるため、女性は服用できません。

これは、男性ホルモンを押さえる抑える作用があるので、女性が服用すると女性ホルモンが増えて乳がんや子宮頸がんを誘発する可能性があるためです。

ですから男女問わず治療ができるプラセンタの登場は、薄毛に悩む女性の救世主と言えるでしょう。

(3)リスクを完全には否定できないデメリット

先にも説明した通り、プラセンタ注射は長期間にわたって肝炎の治療薬として用いられてきましたが、今のところ感染症などの報告はありません。

しかし感染症を100%否定できないことから、2006年に厚生労働省はプラセンタ注射を一度でも受けた人は献血をしてはならないとの通達を出しています。

このようにプラセンタ治療は効果と同時にリスクも伴いますから、それを理解した上で同意書にサインするようにしましょう。

また育毛目的での治療の場合には健康保険の適用はありませんので、あらかじめ料金の確認をしておくことをオススメします。

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プラセンタが花粉症改善に効果ある!?

花粉症の方にとって春先は辛く苦しい季節。

一度発症してしまうと、毎年鼻水やくしゃみ、目のかゆみなどのアレルギー症状に悩まされてしまいます。

人によっては、春だけでなく秋にも反応を起こす花粉があります。

「プラセンタ」にはそんな花粉症にも効果があるとして、注目を集めています

その効果は、日本胎盤臨床医学会によると現在わかっている範囲でも20の薬理作用があるとされています。

なかでも「抗炎症作用」「抗アレルギー作用」「活性酸素除去作用」「自律神経調節作用」

「細胞活性化作用」「血行促進作用」が複合的に作用し、

花粉症を含めたアレルギー全般に効果を発揮するそうです。

花粉症のメカニズム

そもそも花粉症とは、どのようなメカニズムで起こるのでしょうか。

花粉症になる人、ならない人、同地域に住み同じ量の花粉を吸い込んでいたとしても、

花粉症になる人とならない人がいます。この差は何なのでしょうか。

私たちの身体には、ウイルスや細菌から身を守る「免疫力」が備わっています。

ウイルスなどの有害な物質が体内に侵入すると、

白血球内の免疫細胞(T細胞やB細胞)が攻撃をしかけて駆除します。

この時、同じ物質が再び侵入してきた時に備え、身体は抗体を作るのです。

ところが身体に害を与えない花粉を有害物質と勘違いし過剰に反応してしまうと、

身体は「IgE(アイジーイー)抗体(免疫グロブリンの一種)」と呼ばれる抗体を作り出し攻撃してしまいます。

攻撃のしすぎにより起こるマイナスの症状が、花粉症となって現れるのです。

「IgE抗体」を作らせないようにするために

「免疫抑制遺伝子(アレルギー抑制遺伝子)」という遺伝子が働くのが正常ですが、

この遺伝子を持っていない方=アレルギー体質の方は、

花粉に接触する度に「IgE抗体」が作られて体内に蓄積されていきます。

「IgE抗体」を持っていても花粉症を発症する人もいますが、その割合は3~5割と言われています。

なぜ発症する人としない人がいるのか、その辺りの仕組みについてはまだわかっていません。

「免疫抑制遺伝子(アレルギー抑制遺伝子)」は生まれ持った遺伝子ですが、

最近では食生活の変化やストレスの影響などによって、

遺伝子を持っている方=アレルギー体質ではない方にも「IgE抗体」が作られることがわかりました。

これが蓄積し、ある水準を超えると発症すると言われています。

プラセンタの花粉症改善効果

プラセンタには花粉症を緩和させる効果があります。その仕組みについて見てみましょう。

異常なリンパ球の排除によって改善

プラセンタには多くの成長因子が含まれ、

それが細胞の再生を促進させて異常なリンパ球

(アレルゲンを異物とみなして攻撃をするリンパ球内の免疫細胞)を排除すると言われています。

これによってアレルギー体質自体が改善されるため、花粉症にも効果があるとされています。

免疫抑制物質の効果によって改善

胎盤には免疫抑制物質というものが含まれています。

これは、母体が胎児を異物と認識し攻撃しないようにするものです。

プラセンタは胎盤の成分を抽出したエキスなので

妊娠初期因子、ビタミンD、コンドロイチン硫酸、グルコサミンなどの免疫抑制物質が豊富に含まれています。

これらの物質により、「IgE抗体」を作らせないように抑制することできると言われています。

また目のかゆみやくしゃみなどを起こさせるヒスタミンという物質の放出を抑制し、

つらい症状を緩和する効果も確認されています。

最近では耳鼻咽喉科にプラセンタ外来を設け、

注射や内服薬の投与で花粉症治療を行う医療機関も出てきています。

プラセンタの皮下注射や筋肉注射は即効性があると言われておりますが、

アレルギー体質自体を改善していくのには時間がかかるため、

花粉が飛ぶ季節がやって来る前にできるだけ早く治療を開始すると良いでしょう。
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