こんばんは！

DIY企画のDaiGoです。

今日は

「朝15分ウォーキングが人生を変える」

についてお話しします。

朝のウォーキングが体に良い・・・

朝に運動することはわかってる！
と言われそうです(笑)

では、朝のウォーキングが
体にどのような影響を与えるのか
ご存じでしょうか？

朝ウォーキングをして
太陽の光を浴びます。

すると脳内で

セロトニンという物質が
分泌されます。

このセロトニンというのは
別名「幸せホルモン」と呼ばれ

集中力を高めたり、
前向きな気持ちにさせる
効果があります。

さらに、セロトニンは、
夜寝る時にメラトニンという物質に
変化します。

このメラトニンは、
質の良い睡眠効果が期待される
ホルモンになります。

朝15分の散歩で
その日の仕事効率の活性化だけでなく

続けることで、不眠症などの改善や
体調の改善、気持ちがアクティブになる

といった正にいいこと尽くしですね(^▽^)/

更にウォーキングは公園などがより良い効果を
もたらしてくれるようです。

通勤で15分歩くから大丈夫・・・
という訳では無く、少し早く起きて
15分のウォーキングの時間を取ることで

正に人生の質が上がるのではないでしょうか？

一度試してみて下さい(^▽^)/

～京都新聞さんより引用～

京都の京福沿線で、帷子ノ辻駅～常盤駅の間に、今春より新駅『撮影所前』という駅ができます。

新駅のできる撮影所前は、京福の北野腺にある。

京福北野線は、鳴滝～宇多野間では、『桜のトンネル』でも京都では有名なスポットになります。

また、御室仁和寺や龍安寺などもある観光では、結構有名な路線になります。

先日、河原町から帰るときに、阪急の大宮駅より京福に乗り換えて、

『太秦駅』まで、京福を利用したのだが、四条大宮駅で、新駅4月1日より開業！！！と書いてありました。

現在、鳴滝に住んでいるのですが、普段は電車に乗らず、車通勤の為、初耳でした。

しかし、地元に住んでいる人間としては、疑問に思うこともありました。




スポンサーリンク

撮影所前ってホンとに必要？

現在新駅は、帷子ノ辻駅から常盤駅間の間で、進められているようですが

実際、帷子ノ辻から常盤駅って、歩いても5分程ですよ・・・

電車でしたら、1分かからず着きます。

値段は、どこで降りても一律210円です。

京福電車は、市バス・京都バス同様、京都市民の足ともいうべき路線だと思います。

観光の為といえば、聞こえがいいと思いますが、その分運賃を安くしてくれたほうが、

市民にとっては、うれしいのでは・・・

個人的な意見でしたが、一般的には、京都は、観光の街なので、観光客が非常に多いです。

観光客にとって、より便利に交通が行き届けば、多くの観光客が、京都に来る＝財政が良くなる・・・

といったところでしょうか。

今年は、京福北野線全線開通90周年の年のようです。

新駅建設後一気に軌道に乗ればよいのですが・・・

みなさんはどう思われますか？

スポンサーリンク