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「ダイエット」の記事一覧

おかゆダイエット

2週間で結果が出る!絶対やせるダイエット方法

ダイエットをしているのになかなか痩せることができない、というのが悩みになっている人は年齢があがるにつれて増えています。 若いころはすぐに痩せることができたのに、30代の半ばになって太ってきたからダイエットを始めたのに、思ったように痩せることができなくて、いい方法がないかといろいろと探してみていました。
ダイエット

30代女性が5キロやせるためのダイエット方法

女性は30代になると基礎代謝が落ちて、食事で摂取したカロリーを消費しきれずに脂肪として溜め込んでしまいます。 また職場では20代の後輩と自分より年齢が上の上司と板挟みになりやすく、ストレスが溜まりやすいです。 ストレスは体の筋肉を硬くさせて血行不良を起こすので、新陳代謝がスムーズに行われません。 日常のストレスを解消しようとやけ食いをすると、摂取カロリーがさらに増えて負のスパイラルにはまってしまいます。 30代になったら、5キロ痩せるという目標も簡単に設定することができません。
酵素ドリンクダイエット

芸能人が取り入れている短期間ダイエット方法

芸能人が実践している短期間ダイエット方法としては酵素ドリンクを活用する方法が人気です。 酵素ドリンクはいろいろあるダイエット方法の中でも人気がありますのですでに実践されている方も多いことでしょう。 ダイエット効果だけでなく健康にも良いと言われていますので健康の促進の為にもおすすめです。 なお酵素ドリンクは市販されているものを活用するのも良いのですが自分で作ることもできますよ。
黒酢

黒酢ダイエット方法のひとつにサプリ

黒酢ダイエットとは、料理や飲み物などの黒酢を混ぜてその効果によって減量するという方法です。 そもそも黒酢とは、米に大麦や小麦だけを加えた原材料を用意し、穀物酢1リットルに180g以上の原材料を発酵や熟成を通して褐色や黒褐色にしたものと定義づけられています。 黒酢は麹や乳酸菌、酵母などで発酵させますが、1年~3年と長い時間をかけることでアミノ酸が豊富に含まれています。
セルライトダイエット

太もものセルライトをなくすダイエット方法

セルライトとは、皮下脂肪と老廃物、不要な水分が結合して出来る塊で、太ももなどの下半身にできるケースが多いのが特徴です。 これは、元々皮下脂肪が付きやすい部位であるということと共に、心臓から遠いということで血液循環が十分でないからです。 しかも、年齢を重ねるにつれて不要な老輩物や水分を体外に排出するリンパの流れが滞りがちとなってしまいます。 このために、中年以降に多く見られています。